健康養生

遍布人體內的微血管,是運送養分氧氣排除體內廢物的重要管道,而微血管老化不但會影響體內健康,就連外表的皺紋斑點都會隨之增加!想要去皺除斑讓全身微血管恢復健康,就試試日本內科醫師推薦的肉桂豆漿,每天兩杯幫身體抗老化!
皺紋斑點可能是微血管老化造成的
日本愛媛大學醫學部副署醫院內科醫師伊賀瀨道也在健康節目

逆轉讓脂肪囤積的基因!6種茶讓你越喝越瘦
茶可說是流傳最久的飲品之一,在我們的生活中總少不了茶的存在,像是最常見的綠茶,具有降低膽固醇抗過敏保護視力愈防口腔癌等功效,紅茶則有防止口臭對抗流感抗老美肌等好處當然,它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效減肥!
事實上,除了常見的紅茶和綠茶,還有許多茶飲都能

10種食材消脹氣解便祕最有感!腸道名醫:香蕉可可上榜了
最近排便次數越少糞便也變細變硬,甚至有時得要靠瀉藥才能順暢?和外表老化一樣,腸道也會隨著年紀增加而老化,若有便秘腹痛腹部膨脹感等問題,都可能是腸道老化的警訊日本腸道名醫提出簡單菜單,簡單透過吃來幫助改善腸道健康,恢復順暢又健康的生活!
年紀增長

絲絲皆辛苦 水蓮細如繩爽脆帶清香
台灣有一種蔬菜,99.9%都來自高雄美濃,你知道是什麼嗎?長長細細如綠色絲繩,炒過後水分十足,而且清脆爽口還帶著蓮香那就是水蓮水蓮的學名是龍骨瓣莕菜,不過大概不會有人用這麼拗口的名字;它是一種浮葉植物,葉片像縮小版睡蓮,花也像迷你型蓮花原來只是野菜,因為是美濃特產,

防堵短命癌,三不二要早知道!
想要全面防堵頭頸癌,就要遠離致病原因危險因子,找回兩大關鍵修護:提升免疫良好生活習慣,加上留意身體狀況,定期檢查,才有可能樂不思頭,高頸無憂
頭頸癌,顧名思義就是位於頭頸部位的腫瘤,近年來一直位列台灣十大癌症之一,而且有年輕化與持續上升的趨勢!
資深藝人徐風罹患口腔癌香

少肉多菜仍罹癌?中醫:芭樂奇異果最防癌,這時吃最好
釐清吃菜吃肉致癌風險,和最簡單遠離的方法
越來越多研究警告,消化道癌症大多是超強致癌物亞硝胺所造成亞硝胺有三個來源 第一是吃進含亞硝胺的食物,多見於加工肉品香腸臘肉熱狗火腿培根漢堡肉鹹魚等,這些食物含大量亞硝酸鹽,經高溫煎炸烤之後直接產生亞硝胺還有

喉嚨卡卡的是自律神經失調!1招抬頭呼吸就能改善
明明沒有感冒,喉嚨卻覺得卡卡的,常常覺得有異物感或是呼吸不順暢?這有可能是臆球症!喉嚨彷彿有球梗著的異物感,其實是壓力引起自律神經失調的一種症狀喉嚨周圍的肌肉以及神經在人體構造上,都是對於壓力十分纖細的部位,就算沒有感覺到壓力,駝背肩頸僵硬的人常常維持

70歲視力1.0!2動作視力回春操一輩子不老花
上了年紀,總逃不掉命運的無情安排,讓目睭經常乾乾霧霧老花?日本具備超過30年輕驗的針灸大師,年逾70視力卻高達1.0,同時也沒有老花眼問題,視力比大多數年輕人要來得好,他推薦了一套他自己也有實踐的護眼體操,透過活動眼球肩頸來保持眼部血液暢通,幫助我們上

5人就有1人失眠!睡前喝這杯助眠平衡自律神經
工作一整天,躺在床上卻與天花板大眼瞪小眼,翻來覆去睡不著好困擾!日本睡眠專家鍛冶恵推薦,睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠,在歐洲也被稱為香料酒,加熱的紅酒加入香料可使身體溫熱,兩者都能促進血液循環,而酒的多酚物質可抗老化抑制細紋,因此睡前喝一杯能助眠和美肌
睡

冥想是對疼痛有效的腦內程序
另一方面,維持心靈的韌性固然重要,然而,一旦持續承受超越其能力的負荷時,便會以身體不適的形式顯現出來
藉由讓大腦產生變化,正念可改變自律神經及賀爾蒙的運作,對各種身體上的症狀亦可發揮效果
依據喬.卡巴金的研究報告,對於乾癬皮膚病熱潮紅伴隨潮紅發熱等的更年期症狀纖維肌痛症伴